Етикет: вреди

Фибрите – природният Оземпик с безброй ползи за здравето и фигурата

Leave a comment
Фибрите - природният Оземпик с безброй ползи за здравето и фигурата

Фибрите дълго време бяха възприемани като скучен, почти „медицински“ компонент на храненето – нещо, което се консумира по задължение, а не с удоволствие. Днес обаче те все по-често се определят от експерти като един от най-ключовите нутриенти в съвременната диета. Научни изследвания ги свързват с по-добър контрол върху апетита, понижаване на холестерола, стабилизиране на кръвната захар, по-добро настроение, по-чиста кожа […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , , ,

Изследване: Не всеки вид заседнал начин на живот е вреден. Кой е най-вредният?

Leave a comment
Изследване: Не всеки вид заседнал начин на живот е вреден. Кой е най-вредният?

Продължителното седене отдавна се разглежда като рисков фактор за физическото и психичното здраве, но натрупващите се научни данни показват, че не всяко заседяване има еднакъв ефект върху мозъка. Преглед на 85 научни изследвания, публикуван в Journal of Alzheimer’s Disease, прави ясно разграничение между т.нар. активно и пасивно седене и поставя акцент върху значението на това с какво е ангажиран човек, […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , ,

Каква е разликата между готвене с олио и без олио и кое е по-добре

Leave a comment
Каква е разликата между готвене с олио и без олио и кое е по-добре

Начинът на приготвяне на храната е също толкова важен, колкото и самите продукти. Един от най-често задаваните въпроси в съвременното хранене е дали е по-добре да се готви с олио или без олио. Отговорът не е еднозначен, тъй като двата подхода имат своите предимства и недостатъци в зависимост от целите, здравословното състояние и вкусовите предпочитания. Какво представлява готвенето с олио […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Кога да си изядем киселото мляко, за да имаме най-много ползи –

Leave a comment
Кога да си изядем киселото мляко, за да имаме най-много ползи -

От хилядолетия киселото мляко е еликсир за здравето. Неговата история, започнала от номадски пастири, пренасяли мляко в кожени мехове, където топлината на тялото и естествените ензими предизвиквали ферментация, е свидетелство за неговата трайност и хранителна стойност. Днес науката установява, че въпросът не е само какво ядем, но и кога – особено когато целта е да вземем възможно най-много от ползите […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Внимавайте с полезния джинджифил

Leave a comment
Внимавайте с полезния джинджифил

Джинджифилът отдавна е сред най-използваните лечебни растения в света, ценен както в традиционната медицина, така и в съвременната диетология. Данни от изследователи на Националния университет в Сеул и Националния университет на Виетнам припомнят, че коренът се използва в китайската и индийската медицина от хиляди години, основно за подпомагане на храносмилането, облекчаване на възпаления и засилване на имунната защита. Съвременната наука […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , ,

Портокаловият сок намалява възпаленията и защитава сърцето

Leave a comment
Портокаловият сок намалява възпаленията и защитава сърцето

Докато за повечето от нас портокаловият  сок е просто част от ежедневната закуска, учените твърдят, че тази обикновена  напитка оказва много по-голямо влияние върху организма, отколкото може би сме предполагали. Скорошно изследване показва, че редовната консумация на  портокалов сок променя начина, по който хиляди гени в имунните ни клетки функционират. Значителен брой от тези гени участват в механизми, които регулират […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Специалист: През зимата намалете киселото мляко

Leave a comment
Специалист: През зимата намалете киселото мляко

С настъпването на студените месеци организмът има нужда от промяна в хранителния режим, за да запази топлината и да подсили имунитета. Известният преподавател по аюрведично приготвяне на храната Юрий Ковачев съветва да се обърне специално внимание на сезонните продукти и да се избягват храни, които охлаждат тялото допълнително. Според специалиста, цитиран от Mila.bg, един от основните продукти, с които трябва […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Няколко мита за хималайската сол, в които не трябва да вярвате

Leave a comment
Няколко мита за хималайската сол, в които не трябва да вярвате

Диетолозите предупреждават, че пълното елиминиране на солта от диетата не носи никаква полза, освен ако няма обоснована здравословна причина за това. Здравите хора трябва да я използват в ограничени количества, придържайки се към препоръчаните дози. Ето някои митове за хималайската сол, в които трябва да спрете да вярвате. По-скъпото не означава по-здравословно Вярно е, че хималайската сол е по-здравословна от […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Хирург описа рисковете при консумация на недопечени меса

Leave a comment
Хирург описа рисковете при консумация на недопечени меса

През последните години се наблюдава тенденция към консумация на недопечено месо, включваща пържоли, телешки стекове, котлети и ястия със сурова риба. Този подход към гастрономията обаче не винаги е безопасен. Хирургът Александър Умнов карят обясни, че недопеченото средно и средно-слабо изпечено месо може да съдържа патогенни микроорганизми като Campylobacter. Тези бактерии обикновено обитават червата на говедата, но след смъртта мигрират […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Най-силният имуностимулатор, но не на таблетки, а на скилидки

Leave a comment
Най-силният имуностимулатор, но не на таблетки, а на скилидки

От векове чесънът е бил част от домашната аптека и народната митология. Българинът го е ползвал не само в буркана, но и като амулет против уроки и болести. Вярвал е, че гони злото, и се е кълнял, че ни пази от „всякакви вампири“ – реални или не чак толкова. В това „болно“ време няма по-добър имуностимулатор от чесъна. Бабините рецепти […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,
1 2 3 … 12