Етикет: хранене

Диетолог сподели лесен начин да избегнем подуването, газовете и тежестта в стомаха след хранене

Leave a comment
Диетолог сподели лесен начин да избегнем подуването, газовете и тежестта в стомаха след хранене

Подуването на корема, газовете и усещането за тежест след хранене са сред най-често срещаните оплаквания, когато приключим обяда или вечерята. По данни от британски проучвания около 43% от населението редовно изпитва храносмилателен дискомфорт, като най-често причината се търси в качеството и състава на храната. Нови изследвания обаче показват, че решението може да бъде далеч по-просто – и да не се […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

200 евро за два дни готварски курс при доктор Емилова –

Leave a comment
200 евро за два дни готварски курс при доктор Емилова -

Кулинарен курс, проведен през изминалия уикенд в хотел „Палас“ в курорта „Св. св. Константин и Елена“, предизвика разнопосочни реакции сред хората, които се интересуват от здравословно и растително хранене. Става дума за двудневен целодневен клас, организиран от екипа на клиника „Д-р Емилова“ с участието на главния готвач на известния „дебелариум“ шеф Илия Илиев и ресторантьора Таня Иванова. Цената на обучението […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , ,

Цветното хранене е ключа за отлично здраве

Leave a comment
Цветно хранене за отлично здраве

Как да сме здрави, да се чувстваме свежи и да се радваме на по­ложителни емоции и чувства чрез хранене­то? Без синте­тични витамини организмът ни може да си осигури най-доброто само със зеленчуци и плодове. Единственото условие е те да са от различни цветове. Големият цветен спектър на плодовете и зеленчуците намалява риска от развитие на рак, проблеми със сърцето, диабет, […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , ,

Сребърна възраст – златно здраве -а тук се крие тайната как да го постигнем

Leave a comment
Сребърна възраст – златно здраве -

Животът не свършва след 60 – напротив, за много хора тогава започва едно ново, по-спокойно и пълноценно време. Но за да се радваме истински на тази „сребърна възраст“, трябва да се погрижим за най-ценното – нашето здраве. Тялото ни вече не е същото както преди 30 или 40 години, но това не означава, че не може да бъде в отлична […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , , ,

Как да се храним, за да сме здрави след 60

Leave a comment
Как да се храним, за да сме здрави след 60

След 60-годишна възраст тялото ни започва да се променя. Основната обмяна на веществата се забавя, намалява и способността за усвояване на важни витамини и минерали, а имунната система отслабва. Затова е важно храненето в тази възраст да бъде добре обмислено и съобразено с новите потребности на организма.След 60 години енергийният разход намалява. Жените се нуждаят от около 1800–2000 килокалории дневно, […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , , ,

Никога не смесвайте плодове и зеленчуци в едно хранене! Ето защо

Leave a comment
Никога не смесвайте плодове и зеленчуци в едно хранене! Ето защо

абранени комбинации от храни. Защо никога не трябва да смесвате зеленчуци с плодове по време на едно и също хранене. Накратко, плодовете се усвояват много по-бързо от зеленчуците, а ако се консумират заедно, храносмилането може да се забави, което води до ферментация, подуване на корема и храносмилателен дискомфорт, пише Newsweek. Хранителни стоки Плодовете се усвояват бързо, докато зеленчуците се усвояват […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Вижте как си хапват зодиите по Коледа! –

Leave a comment
Вижте как си хапват зодиите по Коледа! -

ОвенЯдат и повръщатОвните определено ще прекалят с храната. Те това си го могат. Ще се нахвърлят на обилната никулденска трапеза и ще забравят да спрат да ядат чак до след Васильовден. Ще размахват вилицата с такава стръв, че близкостоящите стреснато ще отскачат надалеч, за да не пострадат. Овните ядат бързо и по много. Но най-лошото е, че след това страдат […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , ,

Яжте авокадо и боровинки при диабет, забравете динята –

Leave a comment
Яжте авокадо и боровинки при диабет, забравете динята -

Най-подходящите плодове за хора с диабет са тези с нисък до умерен гликемичен индекс, високо съдържание на фибри и благоприятен ефект върху инсулиновата чувствителност.   Според множество научни изследвания най-подходящите плодове са череши, ябълки, круши, грейпфрут, ягоди, боровинки, сливи, праскови, киви, портокали и авокадо. Авокадото практически не съдържа въглехидрати и е особено подходящо поради високото съдържание на мононенаситени мазнини, които подобряват […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Манията по здравословното хранене може да ви навлече болест наречена орторексия

Leave a comment
Манията по здравословното хранене може да ви навлече болест наречена орторексия

Анорексията е добре познат термин, но през последните години навлезе нов, който е свързан с храненето и, по-конкретно, с „манията“ по здравословно хранене. Оказва се, че изпадането в крайности, дори свързани със здравословно хранене, могат да доведат до нов вид патология, която се обозначава с орторексия. Това хранително разстройство е свързано с обсесия по здравословна диета, вид невроза, която е обвързана и […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

По-късното хранене може да е сигнал за здравословни проблеми

Leave a comment
По-късното хранене може да е сигнал за здравословни проблеми

Възрастните хора, които закусват по-късно през деня, са изложени на по-голям риск от здравословни проблеми, показва изследване. Това повдига въпроса колко важен е не само изборът на храна, но и моментът, в който се храним. Резултатите от изследването са публикувани в списание Communications Medicine. Изследването е обхванало 2945 възрастни от Великобритания в периода между 1983 и 2017 г., на възраст […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , ,
1 2 3 4