Мечтаете за красива коса и здрави нокти? Започнете личните грижи първо с правилното хранене. На първо място, струва си да включите в диетата продукти, съдържащи силиций и сяра – именно тези микроелементи влияят на състоянието на косата и ноктите. Силиций и сяра се намират в морските дарове – миди, скариди, калмари. Също така е полезно да ядете морски водорасли. От […]
Read more
Евгения Петерсон, известна повече като Индра Деви, е жена, която е живяла до 103-годишна възраст. Тя е и една от първите жени, които се занимават с йога. Говори на 12 езика и смята, че има три родни страни. Това са Русия, където е родена, Индия, където се е преродила, и Аржентина, където прекарва последните 17 години от живота си. Умира […]
Read more
Ако спортувате редовно и се храните здравословно и въпреки това не успявате да отслабнете, причината може да е хормон, който всички ние произвеждаме, наречен кортизол. Най-често непрекъснатото произвеждане на този хормон идва от постоянния стрес. Ето защо този хормон е известен още като хормон на стреса. Излишъкът му в организма ни може да промени метаболизма отрицателно, да генерира коремни мазнини […]
Read more