Крушите са вкусен и полезен плод, който предлага множество ползи за здравето. Те са богати на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, които подпомагат доброто функциониране на организма. Включването на круши в ежедневното меню може да има положителен ефект върху храносмилането, сърдечносъдовата система и дори върху регулирането на теглото. Ето какви са ползите от този плод. Добро храносмилане Крушите съдържат голямо […]
Read more
опфолк певицата Лияна направи изповед, която трогна всички – тя сподели как от болно дете с тежка диагноза се е превърнала в силна и несломима жена. „Когато казвам – МОЖЕТЕ И ВИЕ! го правя за всички, които мислят, че е късно. За тези, които вярват, че възрастта е пречка или че при тях просто няма да се получи“, заяви певицата […]
Read more
Много българи подценяват бамята, без да подозират за нейните изключителни здравословни свойства. Този тропически зеленчук се използва не само в кулинарията, но и в медицината и текстилната промишленост по целия свят. Младите плодове на бамята се консумират пресни, туршени или сушени, а семената ѝ съдържат около 20 процента масло и се използват като заместител на кафето. От изсушените стебла на […]
Read more
Независимо дали ги хапваме сурови в свежа салата или приготвени в топло ястие, чушките са универсален зеленчук, който лесно се вписва във всяка пълноценна и разнообразна диета. Различните цветове – зелени, жълти и червени – не само разнообразяват вкуса, но и са източник на важни за организма хранителни вещества. Ето четири основни ползи за здравето от чушките: 1. Подпомагат зрението […]
Read more
Възрастните хора, които закусват по-късно през деня, са изложени на по-голям риск от здравословни проблеми, показва изследване. Това повдига въпроса колко важен е не само изборът на храна, но и моментът, в който се храним. Резултатите от изследването са публикувани в списание Communications Medicine. Изследването е обхванало 2945 възрастни от Великобритания в периода между 1983 и 2017 г., на възраст […]
Read more
Любителите на солените изкушения често посягат към пакет чипс или друг бърз снакс, без да се замислят за последствията. Високото съдържание на сол, наситени мазнини и изкуствени добавки превръща тези продукти в сериозна заплаха за здравето, особено при редовна консумация. Добрата новина е, че има достатъчно здравословни и достъпни алтернативи, които могат да задоволят желанието за нещо хрупкаво и вкусно, […]
Read more
За пръв път Драгана Миркович проговори за здравословните си проблеми в голямо телевизионно интервю. Обичаната изпълнителка отвори душата си и разкри какво я е измъчвало през годините. Певицата признава, че години наред е мълчала и страдала вътрешно. Влязла във всичко много млада и нямала никаква защита. Борила се сама. Тя имала проблем със щитовидната жлеза от 10 години. Получило се […]
Read more
Тези лешникови сладки са буквално изкушаващи. Вкъщи постоянно ме карат да ги правя, защото се хем здравословни, хем не отстъпват на „вредните“ купешки сладости с куп опасни съставки вътре. Нашите здравословни сладки са супер, защото съдържат ядки и сушени плодове, които са много хранителни. Ако искате да се храните здравословно и да консумирате естествени захари, които са по-лесни за използване […]
Read more
Когато решите да спазвате диета, започвате да спазвате правила. В един момент обявявате начинанието за „провал“. Причините за това може да са много – от твърде строг режим до липса на резултати. При спазването на диети има един проблем. В един момент спирате режима и се връщате към предишните практики. Тук рискът от връщане на смъкнатите с усилия килограми е […]
Read more
Какви храни трябва да ядeтe прeди ляганe, за да отслабнeтe? Първата заповeд за всeки, който иска да отслабнe, e да нe ядe прeз нощта. Наистина, ниe напълнявамe от ядeнeто прeз нощта, особeно ако късната вeчeря съдържа рафинирани въглeхидрати и нишeстeта, както и много захар. Подбрахмe храни, които можeтe да ядeтe прeз нощта, бeз да наврeдитe на фигурата. Извара В допълнeниe […]
Read more