Етикет: здраве

Само четири минути бързо ходене дневно понижават риска от рак с една пета

Leave a comment
Само четири минути бързо ходене дневно понижават риска от рак с една пета

Здравословният начин на живот не винаги изисква часове във фитнеса или сложни режими – понякога малките промени носят най-големите ползи. Известният диетолог Лейн Нортън разкри пред изданието Hola, че само четири минути интензивно движение на ден могат да намалят риска от развитие на рак с впечатляващите 20%. Според експерта, кратките, но енергични физически активности като бързо ходене, изкачване на стълби, […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

НИМХ издаде най-високата степен на опасност

Leave a comment
НИМХ издаде най-високата степен на опасност

Националният институт по метеорология и хидрология издаде най-високата степен на опасност, а именно червен код, за голяма част от България. На места се очаква максималните температури да достигнат 43 градуса. През нощта ще бъде ясно и тихо, в низините – задушно. Утре ще е слънчево и още по-горещо. В следобедните часове над планинските райони в Западна България, а вечерта и северозападните райони […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , , , ,

Как да тренираме безопасно в жегите?

Leave a comment
Как да тренираме безопасно в жегите?

Тази седмица лятото е не просто горещо, а ще трябва да изтърпим рекордни жеги. Температурите в България и целия Балкански регион може да надвишат 40°C заради върлуваща гореща вълна. На фона на летните горещини спортът и иначе редовната физическа активност стават истинско предизвикателство. Все повече хора търсят начини да поддържат форма, без да рискуват здравето си. Високите температури крият реална […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислим

Leave a comment
Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислим

Протеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опаковки, подчертаващи високото съдържание на протеин, те често се възприемат като добър избор за поддържане на мускулна маса и енергия. Но ново европейско проучване, публикувано в Scientific Reports (Nature), поставя под съмнение реалната хранителна стойност на тези продукти, пише БГНЕС. Изследването […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условие

Leave a comment
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условие

Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз, цитира БГНЕС. Според изследване, публикувано в списание „Obesity“ и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на „CDC“, сутринта е най-доброто време за физическа активност, когато […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Ако правите това всеки ден, ще намалите риска от смърт с до 40%

Leave a comment
Лекар предупреждава: Защо не трябва да прекаляваме с протеините?

Да си възрастен не е лесно – особено за тялото ни. С напредването на годините мускулите естествено отслабват, а костната плътност намалява, което ни прави по-уязвими на травми. Междувременно, работата, семейството и постоянните ангажименти често оставят физическата активност на последно място. Но ново австралийско изследване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, ясно показва: движението е живот, буквално. Екип учени […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Климатолог: Това състояние настъпва рязко – когато се натрупа топлина в рамките на няколко дни и не си взимаме почивка

Leave a comment
Климатолог: Това състояние настъпва рязко - когато се натрупа топлина в рамките на няколко дни и не си взимаме почивка

Горещите вълни взимат най-много жертви в сравнение с другите природни бедствия. Най-вече топлинни удари, обостря се състоянието на хронично болните. Хората с психични разстройства са чувствителни към високите температури“, заяви климатологът д-р Зорница Спасова – главен асистент в Националния център по обществено здраве и анализи към Министерство на здравеопазването.  Повечето жертви са възрастни хора Гостът на Bulgaria ON AIR допусна, че мерките са […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Деца вегани? До колко е безопасно?

Leave a comment
Деца вегани? До колко е безопасно?

Ето какво казват експертите за ползите и рисковете от веганството в детска възраст. Веганството е във възход в определени части на света. Въпреки че глобалните данни са ограничени, около 3% от населението на света се оценява като веган през 2018 г. В САЩ, проучване на Gallup от 2023 г. установи, че 1% от населението е заявило, че спазва веганска диета, […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,

Силвена Роу: Лятото е перфектно за отслабване! Ако вечеряме около 17 ч. и успеем да не ядем до 10 – 11 ч. на другия, е много полезно

Leave a comment
Силвена Роу: Лятото е перфектно за отслабване! Ако вечеряме около 17 ч. и успеем да не ядем до 10 - 11 ч. на другия, е много полезно

Лятото е перфектно време за отслабване, защото жегата ни прави по-малко гладни. А в храненето е добре да се наблегме основно на зеленчуците. Тези и други съвети даде шеф Силвена Роу пред NOVA. Нейната сутрин започва по един и същи начин, защото трябва да има рутина и навици в съня и ставането. Тя задължително пие чаша лимонова вода, защото според […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , , ,

Ето каква е съдбата на актьорите от култовия сериал „Ало Ало“

Leave a comment
Ето каква е съдбата на актьорите от култовия сериал „Ало Ало“

Слушайте внимателно! Няма да повтарям!“ „Ало, ало!“ наистина е един от най-обичаните и известни английски сериали, които се приемат отлично от зрителите в целия свят. И тъй като вече рядко можем да се насладим на неподправения английски хумор, ще си припомним кои бяха основните герои в сериала „Ало, ало!“. Действието се развива по времето на Втората световна война, в малкото […]

Read more
Category: БЪЛГАРИЯ, ЛЮБОПИТНО Tags: , , , ,
1 … 5 6 7 8 9 … 25