Консумацията на прекомерни количества сол продължава да бъде основен здравословен проблем в световен мащаб, допринасяйки за високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания и инсулти. Наскоро проведено изследване в Китай демонстрира мащаба на потенциалните ползи от малки промени в навиците на хората. Според проучването, ако дневният прием на сол бъде намален само с 1 грам, това би предотвратило близо 9 милиона случая […]
Read more
Сивите коси не са само признак на възраст. Учени от Токийския университет установиха, че побеляването показва активен процес на организма за изчистване на увредени стволови клетки в космените фоликули. Ако тези клетки останат, могат да се превърнат в ракови. Проучването при мишки показва, че увредените стволови клетки спират да се делят и постепенно се заменят с клетки, които вече не […]
Read more
С настъпването на студения сезон заплахата от вируси, грип и настинки става все по-актуална. Най-мощният съюзник в борбата с инфекциите се крие в нашата чиния. Правилно балансираното хранене е универсалната рецепта за изграждане на силен имунитет. От жизненоважни минерали като цинк и желязо, до пробиотици, които балансират чревната флора, природата ни е осигурила всичко необходимо. Пълнозърнести Грубозърнестите каши, особено просото […]
Read more
Анти-оксидантите, които се съдържат във виното помагат, освен за забавяне на процеса на стареене на клетките, и за овладяване на възпаление на венците, показва нови канадско изследване. Чаша червено вино на ден може да овладее разпространението на бактериите, които причиняват гингивит и парадонтоза. Инфекциите в устната кухина от този тип могат да повлияят сериозно на здравето. В стремежа си да […]
Read more
Защо орехите и слънчогледовите семки са полезни за сърцето. По колко да ям на ден, за да се намали кръвното ми? Теодора Каменова, София Орехите са богати на Омега-3 мастни киселини, поради което влияят на холестерола в кръвта – понижават “лошия” и повишават “добрия”. Това ги прави изключително полезни при сърдечносъдовите заболявания и повишено кръвно налягане. Богати са на витамините […]
Read more
Много хора вярват, че злият поглед и уроките могат да причинят нещастия, здравословни проблеми и неприятни събития. Разпознаването на признаците е първата стъпка към защита. Внезапна умора, безпокойство, лоши сънища или неочаквани неуспехи могат да са сигнал, че сте под влиянието на негативна енергия. Една от най-известните защити е носенето на амулети или символи. Червен конец на китката, късметлийска монета […]
Read more
Все повече учени обръщат внимание на една проста, но полезна храна – зехтина. Оказва се, че той не е само вкусна добавка към салатите, но и истински съюзник на здравето, особено когато става дума за чревни възпаления. Медицински проучвания показват, че редовната консумация на зехтин може да намали риска от заболявания като колит и болест на Крон, които засягат храносмилателната […]
Read more
Според фармацевта Джаред Стокуел, гаргарата с вода намалява риска от грип и настинки. Той очертава прост и ефективен начин за предпазване от респираторни инфекции във видеоклип, публикуван в Instagram, съобщи HuffPost. Специалистът отбеляза, че този широко разпространен навик в Япония всъщност намалява риска от настинки и вируси. Той отбеляза, че проучванията показват, че хората, които правят гаргара с вода поне […]
Read more
Ново изследване на учени от Университета Бингамтън в Ню Йорк разкрива механизма зад образуването на бръчки, като доказва, че повторното разтягане и отпускане на кожата води до образуването на гънки в кожата. Изследването използва проби от кожа на хора на възраст между 16 и 91 години и показва как този процес може да наподобява износването на дънки с времето. Проучването […]
Read more
Д-р Санджай Бходжрадж, интервенционален кардиолог, сподели в публикация в Instagram една лесна ежедневна практика, която може значително да намали риска от сърдечни заболявания. Според него, дори 20-минутна разходка на ден може да предпази сърцето за години напред, като рискът от сърдечносъдови болести намалява с почти 50%. Д-р Бходжрадж се позовава на метаанализ, публикуван през 2023 г., който показва, че ходенето […]
Read more