© Парите са щастие и нещастие, но всичко зависи от хората. „Статут, сигурност, възможности – с това се асоциират парите. Тези, които носят негативни убеждения, казват, че парите лесно се губят, че са беля, че богатите хора са нещастни. Парите са енергия, разменна монета“, каза психологът Елена Димитрова – Ангелова. От принципите на психологията, парите са свързани с начина, по който […]
Read more
Когато лятото настъпи с пълна сила, един плод неизменно се озовава на масата ни – сочният, ароматен пъпеш. Но малцина знаят, че освен със свежест и сладост, той се свързва и с… красотата. Наричан още „плодът на красотата“, пъпешът има дълга история на използване не само в кулинарията, но и в грижата за външния вид. Пъпешът е истинска витаминозна бомба. […]
Read more
Кафето е една от най-популярните напитки по света и често е асоциирано с редица ползи за здравето. Въпреки това, според водещи специалисти по хранене, начинът на приготвяне на кафето може да повлияе съществено върху риска от някои онкологични и сърдечносъдови заболявания. Според американския диетолог д-р Ронда Патрик, някои методи за приготвяне на кафе — като използването на френска преса, еспресо, […]
Read more
© Fox NewsМасло или маргарин? Два продукта, които съдържат мастни киселини, но какви са разликите им и има ли такъв, който е по-здравословен? В средата на миналия век е открито, че наситените мазнини са една от причините за сърдечно-съдови заболявания и че трябва да бъдат заменени с полиненаситени мазнини. Потребителите, поради това, по настояване на учените, заменят храни като маслото с маргарин. […]
Read more
С навлизането на сезона на дините и пъпешите по магазините и пазарите, тези свежи плодове отново стават част от нашата трапеза. Особено пъпешът не само впечатлява с вкуса си, но и носи редица здравословни ползи. В тази статия ще разгледаме защо е добре да включите пъпеша в менюто си, както и за кои хора е препоръчително да бъдат по-внимателни с […]
Read more
Може би няма по-популярен здравословен ритуал от сутрешната чаша топла вода с лимон. Социалните мрежи преливат от снимки на хора с чаши в ръка и уверения, че това е техният „вътрешен душ“. Но какво всъщност казват фактите? Наистина ли този навик има мощен ефект върху тялото, или просто добре звучи в Instagram? Какво обещава ритуалът? Привържениците му твърдят, че топлата […]
Read more
Протеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опаковки, подчертаващи високото съдържание на протеин, те често се възприемат като добър избор за поддържане на мускулна маса и енергия. Но ново европейско проучване, публикувано в Scientific Reports (Nature), поставя под съмнение реалната хранителна стойност на тези продукти, пише БГНЕС. Изследването […]
Read more
В разгара на лятната жега динята се превръща в любимото лакомство на милиони – сочна, сладка и изключително освежаваща. Но какво се случва, ако консумираме диня всеки ден? Дали това наистина е полезно за здравето ни? На този въпрос отговарят специалистите, цитирани от РБК-Украйна и Eating Well. Какво се случва, ако често ядем диня? Подпомага хидратацията на организма Диетологът Маги […]
Read more
Кивито освен вкусно е и много полезно. То може значително да повлияе на качеството на съня, храносмилането, състоянието на кожата и общото ви здраве. Какво ще се промени в организма ви, ако всеки ден хапвате по едно киви преди лягане? Ето какво твърди нутрициониста Валерия Кардаш, цитирана от РБК-Украйна. Какви са ползите? По-добър сън Кивито съдържа серотонин – хормон, който […]
Read more
Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз, цитира БГНЕС. Според изследване, публикувано в списание „Obesity“ и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на „CDC“, сутринта е най-доброто време за физическа активност, когато […]
Read more