Есенната смяна на часовото време води до проблеми със съня
Смяната на часовниците всяка пролет и есен е предизвикателство, но ново проучване разкрива, че само една от тези промени има тенденция да увеличава нарушенията на съня, съобщава ЮПИ. Преминаването от лятно към зимно часово време през есента – когато хората печелят един час през нощта – е свързано с краткотрайно увеличаване на нарушенията на съня, включително трудности при заспиване или […]
Read more