сън
-
БЪЛГАРИЯ
Експерт обори мита за златния стандарт за нощен сън
Няма универсален стандарт за сън, който да е валиден за всеки човек, каза специалистът по съня, проф. Едуард Якупов. Той…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Удря ни настинка от липсата на сън
Рискът от разболяване при недоспалите е 4,2 пъти по-голям Намаляването на съня до шест часа на нощ увеличава риска от…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Мелатонинът: чудотворно хапче за сън или рисков фактор
За мелатонина се смята, че прави чудеса: няколко капки, таблетки или дори желирани бонбони за децата – и се спи…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
4 напитки за добър сън
Безсънието е проблем, който засяга все повече хора в съвременното общество. Стресът, екраните преди лягане, нередовният режим и тревожността често…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Любима храна ни краде съня –
В ново проучване на луксозна марка за матраци учените сложиха край на дебата дали яденето на сирене преди лягане може да причини кошмари.…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Светлината през нощта вреди на сърцето: Защо тъмната спалня е жизненоважна
Проблемите със съня могат да бъдат от различно естество и с различни причини, но най-важното е, че те стават все…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Силата на съня – защо е толкова важен след 60 –
С напредването на възрастта много хора започват да се оплакват, че сънят им е по-лек, често се будят през нощта…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Есенната смяна на часовото време води до проблеми със съня
Смяната на часовниците всяка пролет и есен е предизвикателство, но ново проучване разкрива, че само една от тези промени има…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
4 напитки за добър сън
Безсънието е проблем, който засяга все повече хора в съвременното общество. Стресът, екраните преди лягане, нередовният режим и тревожността често…
Виж и това -
БЪЛГАРИЯ
Как сънят чисти токсините в мозъка –
Сънят отдавна не се смята просто за време за почивка. През последните години науката разкрива, че той е жизненоважен за…
Виж и това