Всичко, от което се нуждаете, за да приготвите тази напитка , са три добре познати съставки – ябълки, лимон и вода.
Защо ябълка и лимон?
Ябълката и лимонът имат многобройни ползи, които влияят на нашето здраве, както и на процеса на отслабване .
Ябълките съдържат голямо количество фибри. Фибрите забавят храносмилането и дават усещане за ситост. Освен това ябълката има нисък гликемичен индекс, което означава, че няма да повиши кръвната ви захар. Те са известни също като естествен източник на пектин, разтворими фибри, които движат храната през храносмилателната система.
Лимонът е отличен за детоксикация на тялото, помага за изхвърляне на течности и премахване на целулита. Известен е и като нискокалорична храна, която ще забави усвояването на мазнините в тялото ви. Има високо съдържание на витамин С, което ще укрепи имунната ви система.
Тази напитка е отличен избор, ако не обичате да пиете само чиста вода . Подправете водата си с тези мощни храни и останете здрави и хидратирани.
Съставки :
3 лимона
4 ябълки
1,5-2 литра вода
Подготовка :
В тенджера с вода се слагат 2 лимона и 3 ябълки, нарязани на кръгчета. Оставете всичко да заври заедно. През това време на дъното на каната се слагат 1 лимон и 1 нарязана на кръгчета ябълка. Когато сместа в тенджерата заври, извадете плодовете в чиния и налейте водата в кана. Оставете да изстине и след това консумирайте.
