Технологичният магнат и милионер Брайън Джонсън стана известен благодарение на специфичния си начин на живот и усилията да намери рецепта за вечна младост. Той харчи цели два милиона долара годишно, за да спре стареенето и да се подмлади, а наскоро 23-годишният YouTuber Андрю Бойд реши да проследи начина на живот на Браян за известно време, за да провери ефектите от този режим. А резултатите са доста шокиращи!
Андрю практикува интензивния план за диета и упражнения на известния милиардер точно 75 дни , за да види дали тялото му наистина ще се прероди.
Да припомним, че 46-годишният Джонсън инвестира огромни средства, но и много усилия, за да успее да обърне процеса на стареене. Той има строга диета, която включва прием на 2250 калории на ден в продължение на шест часа през деня, приемане на 111 добавки на ден и упражнения поне един час всеки ден. Той също така има стриктна рутина преди лягане, подлага се на кръвопреливане на „по-млада“ кръв и ежедневни здравни тестове. Крайната му цел е да има тялото и тялото на 18-годишен!
Вдъхновен от този режим, младият YouTuber се впуска в своето приключение и се опитва да следва плана възможно най-вярно, като същевременно все още е адаптиран към обикновения човек. 23-годишният мъж от Тенеси прекара около два месеца и половина следвайки строгата програма, като в крайна сметка сподели резултатите в канала си в YouTube.
Той харчи около 112 долара на седмица за храна и добавки и планира и приготвяше ястията си, използвайки рецепти от уебсайта на Браян. Той посочва, че е прекарвал три до четири часа седмично в приготвянето на тези ястия. Денят започва със „зелен гигант“, шейк от вода, прах от водорасли хлорела, креатин, колагенови пептиди, какаови флаваноли и цейлонска канела. След това яде „супер зеленчукова“ храна, тоест микс от огромни количества броколи, карфиол, гъби, джинджифил, чесън и черна леща.
За лека закуска той ядеше така наречения „ пудинг с ядки“, смес от ядки, гарнирани със смесени пресни ягоди, и завършваше деня с купа печени сладки картофи, нахут и авокадо.
Андрю също тренираше по час и половина на ден, като спеше от 21:00 през нощта до 5:15 сутринта на следващата сутрин.
След 75 дни той посочи, че биологичната му възраст е 19,2 години, но всъщност е на 23,7 години. Той обаче посочи, че биологичната възраст може да се промени драстично в зависимост от обстоятелствата – например ако ядете поничка вместо ябълка.
През този период от време Бойд губи около 12 килограма , средно около 2,8 килограма на седмица , а процентът на телесните му мазнини спада от 19 на 13,9 процента. Променливостта на сърдечната му честота се подобри, постигайки по-ниска честота на почивка и той успя да стабилизира нивата на кръвната си захар и качеството на съня му достигна 95 процента ниво.
Той добави, че умствената му яснота и концентрация се подобряват бързо и че е доволен от това колко добре се чувства през цялото време. Той също така призна, че въпреки отличните му резултати, приоритизирането на здравето му на нивото на Брайън Джонсън е изключително трудно.
