най-вредните храни
Нова година вече чука на вратата и всеки от нас няма търпение да си хапне нещо вкусно и приятно. Оказва се обаче, че някои от ястията, които ще хапнем, могат да се отнесат към най-вредните храни. Затова е добре да знаем кои са те и по възможност да ги избегнем или поне да внимаваме с количеството, което хапваме.
Диетологът Мария Дубская определи кои са петте най-вредни храни, които ще сложим на новогодишната трапеза. На първо място Дубская посочва майонезата. Тя е мазна и калорична. Можете да я замените с йогурт, предават от zdrave.to.
На второ място сред вредните храни, диетоложката посочва шампанското. В това питие се слага много захар, а мехурчетата на газировката дразнят стомашно-чревния тракт. На трето място е мазното месо и месни продукти. Според диетоложката, можем да направим празника по-приятен, ако се лишим от свинското и преработените колбаси. На четвърто място Дубская посочва популярните в Русия кисели краставички, но и много други туршии. Според диетоложката, пресните зеленчуци винаги са за предпочитане пред маринованите.
Петото място в негативната класация на вредни храни, които слагаме на новогодишната трапеза, е отредено за сладкишите. Практически всички те са вредни, а ако ви се яде нещо сладко, заменете сладкишите с плодове, съветва Дубская. Десерти са ястия, което се предлагат в края на храненето. Те обикновено представляват леки и сладки храни и напитки като десертно вино или ликьор, но може да включват кафе, сирене, ядки или други солени храни. В по-голямата част от Централна и Западна Африка не съществува традиция за поднасяне на десерт след хранене. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
