Ако и вие сте от оцелелите във фитнес залата, след нашествието на всички, решили да влизат форма със старта на новата година, този текст е специално за вас. Да си постоянен и да не отстъпваш пред взетите решения е похвално, затова сме подготвили специална изненада, с която можете да се наградите за упоритостта, и то без да изпитвате каквито и да било угризения.
Тази хитра рецепта е подходяща за всеки един момент, в който искате нещо сладко за душата, а и за небцето, но не обичате да губите твърде много време в приготовления.
Без да губим повече време, ето ги и съставките на тази лесна рецепта. Обещаваме, че става буквално за няколко минути. Ще ви трябват:
1 протеинов пудинг – 200 гр.
3 с.л. брашно
1 ч. ч. фурми
2 яйца
1 ч. л. бакпулвер
1 с. л. какао
плодове по желание
В подходяща купа смесвате пудинга и яйцата. Отделно смесвате брашното и бакпулвера, след което сместа се пресява и постепенно се добавя в течната заготовка. Разбърквате добре и оставяте за момент. През това време блендирате фурмите, които ще направят сладкиша приятно сладък, без да има нужда от допълнително захар. Когато всичко е добре смесено, можете да добавите и какао и да изпечете десерта в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути.
